Hatha Yoga

„La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’essenza, l’anima, così che i tre siano fusi in uno.“

(B.K.S. Iyengar)

Il corso di Hatha Yoga è basato sull’ascolto del corpo e del respiro con un’attenzione particolare all’allineamento posturale. Adatto ad ogni età e ideale per chi si avvicina allo yoga per la prima volta ma anche per chi già pratica e vuole approfondire la corretta esecuzione degli asana.

A livello fisico lo scopo del corso è quello di rendere il corpo agile e flessibile. Grazie alla pratica di posizioni – gli asana i muscoli del corpo vengono fortificati, tonificati e allungati. Inoltre, nella pratica dello yoga tutta l’attenzione è rivolta all’ascolto del corpo, grazie all’ascolto del respiro tramite le tecniche di pranayama. In questo modo, siamo concentrati e focalizzati sul momento presente, senza distrazioni mentali.

Scopri dove e quando praticare con noi!

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