Percorsi di Yoga

Un percorso per riscoprire te stesso!
12 lezioni per 12 settimane di corso.

Sarà un percorso che percorreremo assieme lungo la via dello Yoga, tra pratica e spunti di riflessioni, letture e musiche.

Prima lezione gratuita
Scopri il programma!


Cosa troverai

  • 12 sequenze studiate in progressione di difficoltà per avanzare nella pratica in modo sicuro
  • Particolare attenzione alla postura in tutto il corso
  • Pratica di Hatha Yoga, Hatha Flow Yoga e posturale
  • Alternanza di momenti statici e momenti dinamici
  • Spiegazione di ogni posizione e delle sue varianti più semplici
  • Introduzione alle lezioni con approfondimenti teorici/anatomici di alcune posizioni o argomenti motivazionali o inerenti alla filosofia e al mondo dello yoga.
  • Un percorso interiore parallelo al percorso fisico
  • Possibilità di avere la supervisione dell’insegnate durante il percorso (opzionale)

Cosa non troverai

  • Nessuna pratica di Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga
  • Nessuna posizione avanzate come inversioni, posizioni di equilibrio sulle braccia/testa, arm balances.
  • Non ci saranno sessioni di pranayama pratiche ma solo teoriche (è necessario per il pranayama la supervisione dell’insegnante)
  • Ginnastica correttiva: non è un corso posturale
  • Meditazione: non sono incluse meditazioni nel corso, ma solo rilassamenti guidati.

Hai dei dubbi? Non sai se questo corso fa per te? Contattaci per una consulenza gratuita!


E’ indicato per chi
  • è alla ricerca di un momento di benessere
  • desidera stare bene con se stesso
  • ricerca un esperienza nello yoga a 365°, non solo la pratica fisica.
  • indicato per principianti o chi ha una pratica base dello yoga (per principianti assoluti consigliamo il pacchetto con la supervisione dell’insegnante)
  • Chi vuole praticare da casa e continuare la sua pratica quotidiana nel rispetto dei suoi tempi e dei suoi spazi
Non è indicato per
  • chi ha una pratica avanzata ed è alla ricerca di avanzare fisicamente nella pratica
  • persone con problemi di salute, posturali e vari… (vi consigliamo la consulenza gratuita in questo caso prima di decidere)
  • chi e’ interessato unicamente ad un percorso fisico e non mentale
  • donne in gravidanza


Scopri tutti i nostri pacchetti e scegli quello più adatto alla tue esigenze!

Pacchetti corso Yoga online:

Prima lezione online gratuita !


Percorsi di Yoga

Corso online teorico e pratico.

L’intero corso verrà erogato per email con un link al sito in cui troverai 12 lezioni videoregistrate, a cui potrai accedere in qualsiasi momento.

Contributo: 47 €

Promo* -20% = 37€

Validità corso: fino a settembre 2021

Compresivo di quota associativa

Clicca qui per guardare la prima lezione del corso!


Percorsi di yoga +
3 lezioni individuali online

Oltre al corso completo Percorsi di Yoga, avrai 3 lezioni da fare online con l’insegnate della durata di 60 minuti.

Perchè scegliere questa opzione?
Per chiarire dubbi teorici o pratici sul corso, richiedere personalizzazione di alcune posizioni, praticare assieme e correggere eventuali problemi sorti durante la pratica.

Consigliamo di fare le 3 lezioni individuali ogni 4 lezioni online.

Contributo: 73€

Promo* -20% = 57€

Validità corso: fino a settembre 2021

Comprensivo di quota associativa


Percorsi di Yoga +
lezioni individuali in presenza

Corso online teorico e pratico.

Oltre al corso completo Percorsi di Yoga, avrai 3 lezioni da fare in presenza con l’insegnate della durata di 60 minuti, presso la sede dell’associazione.

Consigliamo di fare le 3 lezioni individuali ogni 4 lezioni online.

Contributo: 84 €

Promo* -20% = 67€

Validità corso: fino a settembre 2021

Compresivo di quota associativa

Se non hai trovato quello che faceva per te, scopri tutte le nostre proposte:

Oppure:


Programma Percorsi di Yoga

12 lezioni – 12 temi – 12 sequenze

  1. IL PIACERE DI RALLENTARE
    Tema: Rallentare
    Sequenza: Allungamento e benessere
  2. L’ARTE DEL SORRISO
    Tema: il Sorriso
    Sequenza: Allungamento e forza
  3. IL POTERE DELL’INTENZIONE
    Tema: l’Intenzione
    Sequenza: Forza e mobilità
  4. LA PRATICA DELL’ACCETTAZIONE
    Tema: L’accettazione
    Sequenza: Verso Bhujangasana
  5. ALLA RICERCA DI EQUILIBRIO
    Tema: L’Equilibrio fisico e mentale
    Sequenza: In equilibrio
  6. IN ASCOLTO DELLE EMOZIONI
    Tema: Le emozioni nel corpo
    Sequenza: Tra bacino e torsioni
  7. L’IMPORTANZA DELLE MUDRA
    Tema: Le Mudra
    Sequenza: Mobilità bacino e anche
  8. LA VIBRAZIONE COME CURA
    Tema: L’Energia
    Sequenza: Verso Chaturanga
  9. CHI STIAMO DIVENTANDO?
    Tema: Chi stiamo diventando?
    Sequenza: Da un altro punto di vista!
  10. UN VIAGGIO DENTRO SE STESSI
    Tema: Le Torsioni, alla scoperta di noi stessi!
    Sequenza: In torsione
  11. LA BELLEZZA DEL RESPIRO
    Tema: Pranayama
    Sequenza: Verso gli inarcamenti: l’Arco
  12. LA DANZA DI SHIVA
    Tema: il mito di Shiva Nataraja
    Sequenza: Verso Natarajasana

* PROMO – 20% DI SCONTO SU TUTTI I NUOVI CORSI 2020
VALIDO DAL 1 AL 30 SETTEMBRE 2020

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