Percorsi di Yoga
Un percorso per riscoprire te stesso!
12 lezioni per 12 settimane di corso.
Sarà un percorso che percorreremo assieme lungo la via dello Yoga, tra pratica e spunti di riflessioni, letture e musiche.
Prima lezione gratuita
Scopri il programma!
Cosa troverai
- 12 sequenze studiate in progressione di difficoltà per avanzare nella pratica in modo sicuro
- Particolare attenzione alla postura in tutto il corso
- Pratica di Hatha Yoga, Hatha Flow Yoga e posturale
- Alternanza di momenti statici e momenti dinamici
- Spiegazione di ogni posizione e delle sue varianti più semplici
- Introduzione alle lezioni con approfondimenti teorici/anatomici di alcune posizioni o argomenti motivazionali o inerenti alla filosofia e al mondo dello yoga.
- Un percorso interiore parallelo al percorso fisico
- Possibilità di avere la supervisione dell’insegnate durante il percorso (opzionale)
Cosa non troverai
- Nessuna pratica di Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga
- Nessuna posizione avanzate come inversioni, posizioni di equilibrio sulle braccia/testa, arm balances.
- Non ci saranno sessioni di pranayama pratiche ma solo teoriche (è necessario per il pranayama la supervisione dell’insegnante)
- Ginnastica correttiva: non è un corso posturale
- Meditazione: non sono incluse meditazioni nel corso, ma solo rilassamenti guidati.
Hai dei dubbi? Non sai se questo corso fa per te? Contattaci per una consulenza gratuita!
E’ indicato per chi
- è alla ricerca di un momento di benessere
- desidera stare bene con se stesso
- ricerca un esperienza nello yoga a 365°, non solo la pratica fisica.
- indicato per principianti o chi ha una pratica base dello yoga (per principianti assoluti consigliamo il pacchetto con la supervisione dell’insegnante)
- Chi vuole praticare da casa e continuare la sua pratica quotidiana nel rispetto dei suoi tempi e dei suoi spazi
Non è indicato per
- chi ha una pratica avanzata ed è alla ricerca di avanzare fisicamente nella pratica
- persone con problemi di salute, posturali e vari… (vi consigliamo la consulenza gratuita in questo caso prima di decidere)
- chi e’ interessato unicamente ad un percorso fisico e non mentale
- donne in gravidanza
Scopri tutti i nostri pacchetti e scegli quello più adatto alla tue esigenze!
Pacchetti corso Yoga online:
Prima lezione online gratuita !
Percorsi di Yoga
Corso online teorico e pratico.
L’intero corso verrà erogato per email con un link al sito in cui troverai 12 lezioni videoregistrate, a cui potrai accedere in qualsiasi momento.
Contributo: 47 €
37€ promo marzo 2021
Validità corso: fino a settembre 2021
Compresivo di quota associativa
Percorsi di yoga +
3 lezioni individuali online
Oltre al corso completo Percorsi di Yoga, avrai 3 lezioni da fare online con l’insegnate della durata di 60 minuti.
Perchè scegliere questa opzione?
Per chiarire dubbi teorici o pratici sul corso, richiedere personalizzazione di alcune posizioni, praticare assieme e correggere eventuali problemi sorti durante la pratica.
Consigliamo di fare le 3 lezioni individuali ogni 4 lezioni online.
Contributo: 73€
Validità corso: fino a settembre 2021
Comprensivo di quota associativa
Percorsi di Yoga +
lezioni individuali in presenza
Corso online teorico e pratico.
Oltre al corso completo Percorsi di Yoga, avrai 3 lezioni da fare in presenza con l’insegnate della durata di 60 minuti, presso la sede dell’associazione.
Consigliamo di fare le 3 lezioni individuali ogni 4 lezioni online.
Contributo: 84 €
NON DISPONIBILE ATTUALMENTE
Validità corso: fino a settembre 2021
Compresivo di quota associativa
Se non hai trovato quello che faceva per te, scopri tutte le nostre proposte:
Oppure:
12 lezioni – 12 temi – 12 sequenze
- IL PIACERE DI RALLENTARE
Tema: Rallentare
Sequenza: Allungamento e benessere - L’ARTE DEL SORRISO
Tema: il Sorriso
Sequenza: Allungamento e forza - IL POTERE DELL’INTENZIONE
Tema: l’Intenzione
Sequenza: Forza e mobilità - LA PRATICA DELL’ACCETTAZIONE
Tema: L’accettazione
Sequenza: Verso Bhujangasana - ALLA RICERCA DI EQUILIBRIO
Tema: L’Equilibrio fisico e mentale
Sequenza: In equilibrio - IN ASCOLTO DELLE EMOZIONI
Tema: Le emozioni nel corpo
Sequenza: Tra bacino e torsioni - L’IMPORTANZA DELLE MUDRA
Tema: Le Mudra
Sequenza: Mobilità bacino e anche - LA VIBRAZIONE COME CURA
Tema: L’Energia
Sequenza: Verso Chaturanga - CHI STIAMO DIVENTANDO?
Tema: Chi stiamo diventando?
Sequenza: Da un altro punto di vista! - UN VIAGGIO DENTRO SE STESSI
Tema: Le Torsioni, alla scoperta di noi stessi!
Sequenza: In torsione - LA BELLEZZA DEL RESPIRO
Tema: Pranayama
Sequenza: Verso gli inarcamenti: l’Arco - LA DANZA DI SHIVA
Tema: il mito di Shiva Nataraja
Sequenza: Verso Natarajasana
* PROMO – 20% DI SCONTO SU TUTTI I NUOVI CORSI 2020
VALIDO DAL 1 AL 30 SETTEMBRE 2020
Luna nel Sole 